自己紹介＆想い ダメ男の人生後悔記 (第２話)～血圧230と突然の無職！～
血圧230で過労死寸前となった著者が、命を守るため大手酒造会社を退職。心機一転転職した小商社で待っていたのは突然の「会社廃業と全員解雇」。自分を後回しにして部下6人を守り抜いた結果、無職となった極限の絶望と誇りを語るストーリー第2弾。
自己紹介＆想い 
自己紹介＆想い ダメ男の人生後悔記 (第一話) ～「俺が会社を回してる」残念な勘違い！！～
今でこそ、患者さんに健康について語っているまっちゃん先生ですが、２０－３０代は出世意欲バリバリの猛烈社員でした。健康なんて考えたことありません。そんなおバカな時代の恥ずかしいお話です。聞いてあげてくださいませ。
セルフケア＆運動 50代から「最近、階段がつらい…」と感じたら試してほしい筋肉と食事の話
最近、階段がつらい・つまづきやすいと感じていませんか？50代から増える筋肉量の低下『サルコペニア』の対策として、整体師の視点から無理なく続けられる食事（タンパク質補給）と簡単なスロースクワットのポイントを分かりやすく解説します。
未分類 老化と低血圧を防ぐための5つの新習慣
疲れやすさや朝のつらさは血液の老化が原因かも？20代から減少する血管と血流を整え、若々しさを保つ5つの習慣（腸活・温活・良質な睡眠など）を解説。血圧や血管年齢が気になる方必見の、今日からできる簡単セルフケア法をご紹介します。
未分類 高・低FODMAP具体例とお腹すっきりルール
お腹が張るSIBO対策「低FODMAP食」の具体的な食材一覧をプロが解説。主食、野菜、果物、タンパク質の選び方や、高FODMAP食材の避けるポイントを紹介。自律神経の乱れによる「Silent Body」を解放し、お腹の不調を根本改善するコツを伝えます。
健康関連 健康フードの代表格「ナッツ類」はSIBO（シーボ）を加速させお腹がパンパンに！？
健康に良いとされるナッツ類の知られざる盲点を解説。熱で壊れないカビ毒（アフラトキシン）のリスクや、海外輸送時の「燻蒸（くんじょう）処理」の現状、そしてSIBO（小腸内細菌増殖症）などデリケートな胃腸を持つ人が避けるべき理由をお伝えします。
健康関連 【SIBO対策】医師も薦める「低FODMAP食」とは？
いつもお腹が張る、ゴロゴロ鳴る…その原因は食事の糖質にあるかもしれません。世界中の医師がSIBO（小腸内細菌増殖症）の改善に推奨する食事法「FODMAP（フォドマップ）」の基本を分かりやすく解説。なぜこの食事がお腹に効くのか、その理由をお伝えします。
健康関連 もしかして私もSIBO（シーボ）？～SIBOになりやすい人の特徴と生活習慣～
なぜ私のお腹は張るの？話題の「SIBO（小腸内細菌増殖症）」になりやすい人の特徴を、体質・病歴・食事・生活習慣の3つの視点から徹底解説。良かれと思った間食や早食い、ストレスが小腸の「お掃除機能」を止めてしまう理由をお伝えします。
健康関連 本当に過敏性腸症候群（IBS）ですか？本当は話題の「SIBO」（シーボ）かもしれませんよ！～SIBOって何ですか？～
いつもお腹が張る、便秘や下痢を繰り返す…その原因は話題の「SIBO（小腸内細菌増殖症）」かもしれません。良かれと思った腸活が逆効果になる理由や、体に与える影響、現代人に急増している3つの原因を、専門知識なしでも分かりやすく解説します！
健康関連 【知恵袋】いつものお味噌汁が健康食品に早変わりってほんとう！？
国立研究開発法人の國澤純副所長が提唱する「菌のリレー」と精密栄養学の視点から、腸が喜ぶ効果的な味噌汁の食べ方をご紹介！具材の組み合わせや調理の工夫で腸内細菌を活性化させ、体の中から健康と元気を引き出すアプローチをまっちゃん先生が解説します。