私の体の正解はテレビもSNSも知らない！<br>～目指せ！ピンコロ人生～

50代以上へ。1日10万回も動く心臓の役割や構造、狭心症・心筋梗塞など注意したい病気の原因と仕組みを整体師がやさしく解説します。高血圧や生活習慣に気を配り、大切な心臓を長く健康に保つためのアドバイスをお届けします。

インフルエンザワクチンの集団接種がかつて中止された「前橋レポート」をご存じですか？感染予防から重症化予防へと言い方が変わってきた歴史や、打ってもかかる疑問、そして打たない選択も尊重されるべきだという思いを、わかりやすい言葉で綴ります。

インフルエンザワクチンの接種が始まりました。従来の注射だけでなく鼻スプレー型や高齢者用の高用量タイプなど、今は3種類の選択肢があります。小中学生や高齢者など年齢に合わせた選び方や注意したい副反応、接種後の過ごし方をわかりやすく解説します。

65歳以上の方を対象とした新型コロナワクチンの定期接種。接種を受けるか迷っていませんか？この記事では公表されている数字や体への影響に関する事実を分かりやすく整理しました。誰かに任せるのではなくご自身が納得して選ぶための参考にしてください。

スマホを近くで見続けると目のピント調節の筋肉が固まり、ピントが合いにくくなります。これを放置すると疲れ目だけでなく、肩こりや頭痛、集中力の低下といった全身の不調を引き起こすことも。スマホ老眼が体に与える影響を整体師の目線でやさしく解説します。

マンジャロ（GLP-1/GIP）ダイエットに関するおすすめ記事や関連記事をまとめたリンク集です。効果や副作用の注意点、気になる疑問を解決する情報を分かりやすく整理してご紹介しています。

夏から秋に変わる時期、急に気持ちが落ち込んだり体調を崩したりしていませんか？本格的に寒くなる前に、服の出し入れやちょっとした温かい習慣を取り入れて、秋のメンタル低下を防ぐために今やっておきたいリアルな対策について書いています

便や尿はデトックスの約85%を占める大切なサインです。整体師の視点から、色や形、臭いから分かる腸内環境や体の冷えのチェックポイントを解説します。毎日のトイレで手軽にできるセルフチェックで自分の体と向き合ってみませんか。

NTM症（非結核性抗酸菌症）と診断されても、すぐに服薬を始めないことが多いのはなぜ？長期にわたる治療だからこそ知っておきたい薬の組み合わせや開始タイミング、目がかすむなどの注意すべき副作用まで、「まっちゃん先生」が優しく解説します。

NTM症（非結核性抗酸菌症）と診断されたら、薬だけでなく日常の「体調管理」がとっても大切！体重維持やたんぱく質の摂り方、肺の奥から痰を優しく出す「ACBT排痰法」、ウォーキングやお風呂の工夫まで、進行を緩やかにするコツを優しく解説します。