2026-09

インフルエンザ流行期に知っておきたい年代別対処法【前編】。全年齢共通の基本原則から、乳幼児・学童（0〜18歳）の薬の選び方、登園・登校停止期間の数え方、特に注意したい「異常行動」への予防策まで分かりやすく解説します。

離婚調停や組織に振り回される日々に別れを告げ、55歳で早期退職を決意！コロナ禍での同調圧力やパワハラを乗り越え、出張整体からスタートして累計2,000人を施術するまでに至った著者が、身体の大切さを語るダメ男シリーズ最終回。

離婚調停で全財産を押さえられ、家賃3万円のアパートで塩おにぎりをかじる極貧生活へ。絶望の中で先輩の温かい支援に救われ、自身の苦難からストレス社会に勝つ「本物のセルフケア・整体ノウハウ」を確立し、同僚たちを次々と救い始めた第6弾。

製薬会社での活躍と整体ノウハウの体系化で絶好調だった著者を襲った人生最大の悲劇！うつ状態の義母を救うための「善意の同居提案」が裏目に出て家庭が崩壊。突然届いた裁判所からの離婚調停通知に絶望する波乱の第5弾。

大手製薬会社へ平社員として再就職した著者が、180アイテムを開発した「段取り8分」の思考法で爆速で成果を連発！定時で仕事を片付ける裏で、本当の健康を守るための「整体・手当ての猛勉強」を着々と進めていた成功と企みの第4弾。

会社廃業で無職となった著者の元に、部下を守り抜いた姿を見た業界関係者から奇跡の電話が！大手製薬会社へ平社員として再就職し、ゼロから前向きに働き始める中で出会った「現代医療の違和感」と「本当の健康」への気づきを描く第3弾。

血圧230で過労死寸前となった著者が、命を守るため大手酒造会社を退職。心機一転転職した小商社で待っていたのは突然の「会社廃業と全員解雇」。自分を後回しにして部下6人を守り抜いた結果、無職となった極限の絶望と誇りを語るストーリー第2弾。

今でこそ、患者さんに健康について語っているまっちゃん先生ですが、２０－３０代は出世意欲バリバリの猛烈社員でした。健康なんて考えたことありません。そんなおバカな時代の恥ずかしいお話です。聞いてあげてくださいませ。

最近、階段がつらい・つまづきやすいと感じていませんか？50代から増える筋肉量の低下『サルコペニア』の対策として、整体師の視点から無理なく続けられる食事（タンパク質補給）と簡単なスロースクワットのポイントを分かりやすく解説します。

疲れやすさや朝のつらさは血液の老化が原因かも？20代から減少する血管と血流を整え、若々しさを保つ5つの習慣（腸活・温活・良質な睡眠など）を解説。血圧や血管年齢が気になる方必見の、今日からできる簡単セルフケア法をご紹介します。